bosan sgt arini..tp cam biase aa nk study pom malas..so kite cerite pasal bnde berilmiah la skit.bnde utk dikongsi terutama nye utk cik adik2 sekalian..hehe..cik abang nye cerite xde ek dlm entry kali ni..tp kalo nk bace pon bleh gak..xsalah..hehe..
aritu time org lain smngt tgk bola nihon vs croatia kat tv ,aku plk semangat tv rancangan lain.heheh.drpada aku abihkn masa tgk bola,baik aku tambahkn skit pengetahuan aku.lebih2 lagi bab hormon2 pompuan ni..hehe..lgpon last2 pom aku tau gak nihon 0,croatia pom 0..hehe..
so..ape yg perlu kite tau pasal hormon pompuan?
hormon pompuan ade 2..satu estrogen,dan satu lagi progesteron..
estrogen tu fungsinye utk membentuk lekuk2 yg ade kat tubuh pompuan yg xade kat org lelaki..hehe..korg tau kan bhgian mn tu so xyah la nk explain ek..
pastu hormon yg kedua,hormon progesteron..fungsi nye utk proses sediakan tubuh bdn utk proses melahirkn anak..
so..kedua2 hormon ni penting utk bdn kite ye cik kak2 sekalian..ahaha..cam cikgu bio plk aku nih..:p
tp ikut kajian yg latest ni..ramai plak para2 pompuan skalian nye perjalanan hormon(kesembangan hormon) xbrape elok sgt..sbb die?
1.stress
2.diet yg x seimbang
3.ntah.xingt dah :p
tp 2 sbb yg kat atas tu da cukup da nk describekn knape jumlah org yg mengalami masalah hormon x seimbang ni bertambah..sbb org muda2 zaman skrg ni kan slalu mengalami 2  masalah ni.btol x?
kesan2 nye?
1.emosi terganggu
2.kitar haid terganggu
3.susah nk melahirkn anak
uik?tergezut gak aku time tau sbb yang ke3 tuh.cuak2.hehe.
so camne nk tau kite ni bermasalah ke x?
mengikut ape yg aku dgr+lihat kat tv arituh..ape yg die kate..cara yg paling senang nk tgk keseimbangan hormon kite ialah..dengan mengukur suhu badan dlm tempoh 28hr(kitar haid kite 28hr kan yg macam kite blaja bio dulu2 kan?).
cr nak ukur..guna termometer yg wat masuk dlm mulut tu..(ape name die aku pom x tau sbnrnye :p)..ukur time br bgn tdo dalam keadaan baring..sbb tu dikira suhu badan yg paling standard la kirenye..
so..ukur dlm mase 28 hr..
0-7hr..menunjukkan hormon estrogen..
7-14hr..hormon estrogen turun..hormon progesteron naik
14-28hr..hormon progesteron berkurang
so kalo nk tgk kite nye hormon stabil ke x..
syarat2 die..
1)beza hormon estrogen dgn hormon progesteron..mestila  3darjah dan keatas..
2)hormon progesteron mestila keluar straight sekurang2nye 10 hari
tu syarat utama kot..kalo x..maknenye hormon kite x stabil la tu..
dan faktor kedua tu la yg menyebabkn seorg pompuan tu sukar nk melahirkn anak..
bahaye x?
huhu..aku pon rs terancam gak skit2..hehe..dandan jek..tp btol la.kesian jek tgk pompuan kat tv tu sedih2 sbb cuak takut xleh nk beranak nnt..huhu..
tp..ade langkah nak memulihkn masalah ni..hehe..so jgn risau ye..
1.makan ikan merah.
hehe..ikan laut kot maksud die.sbb ikan2 laut isi die kaler merah kan?tu anggapan aku la.sbb yg aku tau,ikan sungai isi die kaler putih..hehe.sbb ape?sbb ikan2 tu mengandungi EPA dan apentah satu lg.aku pon dah lupe.sori2.:p
2.mkn kekacang
yang disarankn dlm rancangan tu..kuri a.k.a buah berangan.xtau la knape die cdgkn kuri.sbb kat nihon byk kuri kot.:p tp kekacang pon da ok la kot sbb kekacang ni ade vitamin A dan E.kan?betulkn aku kalo tersalah.sbb aku x ingat sgt ni :p
so tu je la pelajaran utk ari ni ye. :p
wpon byk bnde yg aku lupe tp atleast yg aku ingt aku dpt gak tulis skit2 kat sini..
so..josei2 sekaliann..chanto hormon no koto kangaete ne.. ;)) atashi mo fukumeru kedo (-.-;)